Le sommeil
Le sommeil : prince de nos nuits, héros de nos journées Le sommeil, souvent négligé, maltraité, mésestimé voire oublié est pourtant vital et le garant d’une bonne journée. Nous sommes nombreux (1 Belge sur trois) à avoir un sommeil agité, peu réparateur, interrompu. Or, même si nous sommes inégaux en termes d’heures de sommeil, nous […]
Le principe d’action positive
Le principe d’action positive Agir positivement sur notre bien-être, nous y aspirons tous. Oui, mais comment ? Sans verser dans la mièvrerie ou le positivisme à outrance, la sophrologie nous propose de vivre le principe d’action positive ! De quoi s’agit-il ? Le principe d’action positive consiste à fournir à la conscience des éléments positifs. Par exemple, les […]
La Sophrologie Caycédienne
La Sophrologie Caycédienne Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne? La sophrologie… Beaucoup en ont entendu parler, certains ont une vague notion de ce que c’est et de ce à quoi elle sert, mais peu connaissent ses bienfaits et ses champs d’application. Voici un éclairage sur ses origines, ses effets, sa méthode et sa raison d’être. Mais […]
La respiration consciente
La respiration consciente Souffle de vie et pourtant… combien sommes-nous à avoir pleinement conscience de son importance au point d’y être attentif au quotidien ? Toutes les méthodes de relaxation, de méditation, de yoga, … méthodes appelées psycho-corporelles, commencent par cela: descendre la respiration au niveau abdominal, autrement dit, notre respiration naturelle. Pourquoi est-ce que cela a […]
Etre sujet du temps
Etre du sujet du temps Avoir conscience du temps qui passe. Avoir conscience de notre perception du temps qui passe et devenir sujet de ce phénomène que nous ne contrôlons pas dans notre existence. Voilà le défi que la vie nous propose. Trop souvent, nous subissons le temps. S’accélérant, nous filant entre les doigts, le […]
